<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <title type="text">Secret hideaway</title>
  <updated>2019-08-12T12:06:52+03:00</updated>
  <generator uri="http://rohea.com" version="0.1">Blog Integration Feed Generator</generator>
  <link rel="alternate" type="text/html" href="https://cioccolata.vuodatus.net/"/>
  <link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://cioccolata.vuodatus.net/feeds/atom"/>
  <id>https://cioccolata.vuodatus.net/</id>
  <author>
    <name>cioccolata</name>
    <uri>https://cioccolata.vuodatus.net/</uri>
  </author>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Kivasti kesällä]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Cioccolata lomailee ja loma on piiiitkä:) Tai siis tottakai olen kesätöissä, mutta netissä en viitsi kesällä roikkua, siksi siis blogini nukkuu. Kesällä en myöskään liiku, kun on niin paljon muuta puuhaa ja menoa. Ehkä voisin syksyn tultua muutenkin alkaa kirjoitella vähän muusta kuin liikunnasta, kun en kuitenkaan mikään himourheilija ole. Katsotaan... Paino on kuitenkin pudonnut tässä, mutta ei urheilun vaan todennäköisesti niukan ruokavalion vuoksi. Syön lämpimän ruoan ehkä kaksi kertaa viikossa, oikeesti... Joo ei hyvä, mutta kun ennen töitä ei ehdi, töissä ei ehdi ja töiden jälkeen ei enää jaksa.</span></p>
<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Hyvää kesää siis vielä kaikille ja uskokaa tai älkää, tänään menen lenkille:) vapaapäivän kunniaksi. On kroppa tainnut sitä vähän kaipaillakin, viime kerrasta kun on jotain yli kuukausi...krhm...</span></p>
<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;"><img src="http://mediaserver-2.vuodatus.net/g/9/9163/1247908075_img-d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e.jpg" alt="1247908075_img-d41d8cd98f00b204e9800998e" /></span></p>]]></summary>
    <published>2009-07-18T12:08:01+03:00</published>
    <updated>2019-08-12T12:05:02+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://cioccolata.vuodatus.net/lue/2009/07/kivasti-kesalla"/>
    <id>https://cioccolata.vuodatus.net/lue/2009/07/kivasti-kesalla</id>
    <author>
      <name>cioccolata</name>
      <uri>https://cioccolata.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Helppo, paksu tie]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Cioccolata ei näköjään handlaa kovin hyvin yksinäisyyttä. Viikko yksin kotona ja toiveissa olleesta treeniviikosta ei ole tietoakaan. Miehen juhlinnoista jäänyt sipsipussi kyllä on kovaa vauhtia tyhjentynyt, samoin pari olutta kadonnut jääkaapista ja jopa muutama ihme voitaikinanakkisuolainen, joita en olisi ikimaailmassa kuvitellut syöväni. Niiden lisäksi on vielä pitänyt erikseen ostaa suklaata parina päivänä. Olen vähän vihainen itselleni. Tiedän, mitä kuuluisi tehdä, mutta en tee niin. </span></p>
<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Olen muutenkin aina ollut se, joka mieluiten valitsisi sen helpomman tien. Televisio on helppo avata, paljon helpompaa kuin erinäisten roikkuvien asioiden hoitaminen ajoissa. Kaverin kanssa on kiva mennä kahville ja kahvilassa on paljon helpompaa valita välitön tyydytys, eli jokin kaloripommi + latte, kuin ottaa jotain kurjaa teetä tms. ja odottaa peilin antamaa tyydytystä monta päivää, viikkoa tai kuukautta.</span></p>
<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Uudesta tukasta oon ainakin saanu kovasti kehuja:)</span></p>]]></summary>
    <published>2009-06-10T23:30:01+03:00</published>
    <updated>2019-08-12T12:05:04+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://cioccolata.vuodatus.net/lue/2009/06/helppo-paksu-tie"/>
    <id>https://cioccolata.vuodatus.net/lue/2009/06/helppo-paksu-tie</id>
    <author>
      <name>cioccolata</name>
      <uri>https://cioccolata.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Uusi ja upea cioccolata:)]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Viikon ollut taas ilman kuntoiluja:( Joo, sellasta vuoristorataa tää mun elämä on, välillä jaksaa ja välillä ei. Eilen, ku olin illan yksin kotona vedin parisataa grammaa sipsejä ja vähän suklaata samalla kun katselin netistä Australian suurinta pudottajaa kolme tuntia. Jooh... En ole ihan terve:D. Tästä huolimatta vaaka (ihan ilman omaa lupaani kävin vaa'alla, vaikkei oo perjantai) näytti aamulla 54,9 :). Oispa kiva tosiaan saada tuo luku johonkin sinne 54:ään. Siitä on nyt yli kaks vuotta, kun oon nähnyt tuon suuntaisia lukemia punnitessani itseäni. Onpas ihanaa:)</span></p>
<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Tän viikon mies on muualla, joten voin täysillä keskittyä ihan vain itseeni. Töissä on iltavuoroa, mutta olen päättänyt käydä lenkillä ennen töitäkin, vaikka sitten olisikin töissä ihan rättipoikki. Tämä aamu alkoi jo ihanasti, kun kuorin ihon kunnolla suihkussa ja laitoin päivettävää vartalovoidetta. Huom: päivettävää, ei itseruskettavaa, sillä ihoni on niin vaalea, että näyttäisin ihan naurettavalta niine ruskeine laikkuine, mitä itseruskettava saa aikaan. Olen nyt tosi hyvällä ja kesäisellä mielellä, kun kävin tuossa edellispäivänä kampaajallakin ja leikkautin hiukseni ihan lyhyiksi!!! Mulla ei ikinä oo ollut näin lyhyitä hiuksia ja oon innoissani ja tosi tyytyväinen:) Niskassa tuntuu vaan parin sentin hapsuja ;) Kesätukka!!! Mitähän ne sanoo töissä tänään...?? </span></p>
<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Vitsit, tuntuu, että oon saanu jostain lisää itsetuntoa tai jotain, koska en olisi ikinä uskaltanut leikata hiuksiani näin lyhyiksi joskus viis vuotta sitten. Tai leikkautinhan mä nämä about kolme vuotta sitten, mutta en todellakaan ollut silloin tyytyväinen, lähinnä kauhuissani ja vannoin, etten leikkaa enää ikinäikinäikinä. Itsetuntoni oli ihan nollassa ja tunsin itseni todella rumaksi:( Nyt on ihan toisenlainen olo:) On enemmän rohkeutta tehdä, mitä MINÄ haluan, enkä välitä enää niin paljon siitä, mitä muut ajattelevat. Sitä paitsi hiukset kasvavat aina takaisin, uusiutuva luonnonvara. Nyt kun vielä saisi otettua sen napakorun...</span></p>]]></summary>
    <published>2009-06-08T12:47:01+03:00</published>
    <updated>2019-08-12T12:05:06+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://cioccolata.vuodatus.net/lue/2009/06/uusi-ja-upea-cioccolata"/>
    <id>https://cioccolata.vuodatus.net/lue/2009/06/uusi-ja-upea-cioccolata</id>
    <author>
      <name>cioccolata</name>
      <uri>https://cioccolata.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Naisten 10]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Wuhuuu Naisten kymppi takana ja elämä edessä!!!:)</span></p>
<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Ei ehkä kovin paljon kuumempi sää ois voinu olla juoksemiseen, ku mitä eilen oli, mutta selvittiinhän siitä. En kuukahtanut mihinkään matkan varrelle;). Aamulla kyllä vähän alkoi jännittää, kun varjossakin näytti jo 24 astetta! Onneksi muistin laittaa aurinkorasvaa ja lippiksen päähän, ilman olis ollut todella tuskaa...</span></p>
<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Ensimmäiset pari kilsaa jännitin, että alkaako pistää ja miltä juoksu tuntuu. Vauhti oli kuitenkin aika hyvä ja tasainen, jatkuvasti piti kyllä ohitella edellämenijöitä, kun joku alkoi kävellä heti alussa. Se snadisti häiritsi. Keskiväli oli kaikkein vaikein, varsinkin hiekkatieosuus, joku tuntui jatkuvan ikuisuuden. Hiekka vaan pöllys ja askel oli raskas. Vesipisteellä kaadoin vettä päähän ja se viilensi mukavasti hetkeksi. Valokuvauspisteellä hymyiltiin reippaina ja viimisen kilsan juoksin tosi kovaa=). Aikaa meni about 1h 12min, eli ei mikään huippuaika, mutta ei sillä helteellä vaan jaksanut enempää. Ainakin juoksin koko matkan:).</span></p>
<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Nyt työt kutsuu, joten pakko mennä. Hauskaa kesäpäivää kaikille!</span></p>
<p> </p>]]></summary>
    <published>2009-06-01T11:50:01+03:00</published>
    <updated>2019-08-12T12:05:09+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://cioccolata.vuodatus.net/lue/2009/06/naisten-10"/>
    <id>https://cioccolata.vuodatus.net/lue/2009/06/naisten-10</id>
    <author>
      <name>cioccolata</name>
      <uri>https://cioccolata.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Kesä ja kilometrit]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">1h 23 minuuttia tuli juostua eilen!!! Tais tulla enkat:) Huomenna poljen mittaamaan matkan ja todennäköisesti selviää, että juoksin jotain 10 kilsaa... En kyllä mitenkään saa juostua tuntiin ens lauantaina. Tässä vaiheessa varmaan joku lukija ihmettelee, että miten joku voi miettiä näin paljon etukäteen jotain naisten kymppiä, mut hei, se on mun ihka eka juoksutapahtuma ja ns. kilpailu. Tottakai mä mietin:) Toivottavasti ois kuitenki paremmat fiilikset ku tuolla eilisen juoksutaipaleella. Ei huvittanut niin yhtään:( Koetin maanitella itteeni kävelemään ekan vartin jälkeen, ja sitte kymmenen minuutin päästä ja taas kymmenen, mut en vaan voinu antaa periksi. Olin päättäny juosta pitkän lenkin ja kesken kaikenhan ei kävelyaskelia oteta taikka pysähdellä paitsi liikennevaloissa. Hiton vaikeeta oli kyllä juosta, mut jollain ilveellä pysyin liikkeessä. Yritin miettiä, että tästä tulee niin hyvä kroppa, että oksat pois;) Noh, mut oma vikahan se, ettei kulkenut, ku pohjalla oli pari leipää ja Ferrero Roschereita (suklaita), töissäkään en taaskaan ollut syöny mitään kunnollista, pari banaania vaan ja suklaata. </span></p>
<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Juuh, olen tainnut aika ahkeraan herkutella tässä viime aikoina, eli mistään laihdutusprojekteista ei voida puhua. Suklaata on mennyt melkein joka päivä ja Aino ihanaa maitosuklaajäätelöä kauhoin myös tossa taannoin. Jep jep... Älkääpä ottako mallia;) </span></p>]]></summary>
    <published>2009-05-26T20:12:01+03:00</published>
    <updated>2019-08-12T12:05:13+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://cioccolata.vuodatus.net/lue/2009/05/kesa-ja-kilometrit"/>
    <id>https://cioccolata.vuodatus.net/lue/2009/05/kesa-ja-kilometrit</id>
    <author>
      <name>cioccolata</name>
      <uri>https://cioccolata.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Psyykkausta]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Tänään väsyttää ja on homeinen ja nuutunut olo. Voin melkein haistaa, kuinka raikkaalta ulkona tuoksuu ja lähes tuntea, miten ulkoilma virkistäisi oloa, silti istun tässä hievahtamatta mihinkään. Mitenhän tässä käy? Olen miettinyt, että lenkille olis kyllä mentävä, varsinkin kun on vapaapäivä ja kaikki maailman aika tarjolla. Yhtään ei huvita. Lähes kaikki vapaapäivät on tällaisia. Ne alkavat ihan hyvin, esimerkiksi tänäänkin heti aamulla heitin pyykit koneeseen ja aloin opiskella, kunnes huomasin, etten pääsisikään opiskeluista helpolla ja siis kyllästyin ja luovutin. Sen jälkeen olen vaan hengaillut netissä ja katsellut boxilta lempiohjelmiani. Aika kuluu... Ja alan taas tuntea, että olen heittänyt hukkaan koko päivän ja tottahan se on.</span></p>
<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Parin tunnin päästä (viimeistään) menen lenkille. Haluaisin velloa itsesäälissä ja olla nuhjuinen rauhassa, mutta samalla koetan kaivaa jostain sen tunteen, sen rauhan minkä saavuttaa lenkillä ja tunteen lenkin jälkeen, kun on taas ottanut askelen eteenpäin, repinyt itsestään ylimääräistä energiaa. Hartiat ja niskakin on ihan sairaan jumissa ja luulenpa johtuvan töistä. Urheiluhan auttaa... vai jäykistyykö lenkkeillessäkin niskat? Emmätiiä...</span></p>
<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Kävin sitten mittaamassa keskiviikkona juoksemani matkan enkä oikein tiedä ollako kovinkaan tyytyväinen. Oli tullut juostua 7 kilsaa aikaan 55 minuuttia. En kyllä tuosta päätellen saa millään ilveellä juostua kymmentä kilsaa alle tuntiin. Vähän tietty pystyn vauhtia lisäämään, jos on pakko riippuen siitä pistääkö tms. Noh, mut tässähän ollaan menossa juokseen Naisten kymppi, joka on iloinen ja rento tapahtuma, eikä oo tarkotuskaan juosta veren maku suussa. Sitä paitsi en oo ikinä osallistunut mihinkään juoksutapahtumaan, joten kokemus on sekin ihan itsessään. </span></p>
<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Ja ihan varmana menen kohta lenkille!:)</span></p>]]></summary>
    <published>2009-05-22T17:40:01+03:00</published>
    <updated>2019-08-12T12:05:15+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://cioccolata.vuodatus.net/lue/2009/05/psyykkausta"/>
    <id>https://cioccolata.vuodatus.net/lue/2009/05/psyykkausta</id>
    <author>
      <name>cioccolata</name>
      <uri>https://cioccolata.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Tahmeeta juoksentelua]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Huhhuh, eilen repäisin (vahingossa) 55 minuutin juoksulenkin (475kcal), joka oli vähän siinä tänhetkisen kunnon rajoilla. Heti alussa tunsin pistoa vasemmassa kyljessä, mutta pääsin siitä eroon, kun koitin painaa toisella kädellä tuosta rinnan alta, kuten olin jostain lukenut kannattavan tehdä. Viimisen kilsan aikana alkoi taas pistää, nyt vasenta kylkeä, joten loppulenkki oli hieman tuskainen taival kulkea. Joka tapauksessa tänään olisi tarkoitus käydä miehen pyörämatkamittarin kanssa mittaamassa juoksemani matka, jotta vähän tietäisin, millasta aikaa on odotettavissa kymmenelle kilsalle. Juoksemaan en tänään mene, vaikka onkin vapaapäivä. En jaksa.</span></p>
<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Muuten on hyvä olo, hyvä mieli. Tänään tehdään miehen kanssa itse hampurilaisia:) nam.</span></p>]]></summary>
    <published>2009-05-21T12:35:01+03:00</published>
    <updated>2019-08-12T12:05:17+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://cioccolata.vuodatus.net/lue/2009/05/tahmeeta-juoksentelua"/>
    <id>https://cioccolata.vuodatus.net/lue/2009/05/tahmeeta-juoksentelua</id>
    <author>
      <name>cioccolata</name>
      <uri>https://cioccolata.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Se juoksee taas]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Täällä taas:)</span></p>
<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Opiskelukiireistä on tavallaan päästy, tai ainakin pahin on ohi. Kandin työ meni läpi (thank God), vielä ois pientä viimeistelyä edessä ja sitte lopullinen palautus. Sen lisäks pari pientä kirjallista tehtävää ja kesäkuussa viimeistään voi sanoo, että koulu on tauolla.</span></p>
<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Nyt oon sitte koittanu palata lenkkipoluille pikku hiljaa. Kävin ekaa kertaa viime perjantaina ja toisen kerran eilen. En ole ihan tyytyväinen näihin lenkkeihin, koska kummallakin pisti ja lenkit jäi puoleen tuntiin. Tiedän kuitenkin, että tauko on siihen syynä ja nyt pitäis vaan jaksaa sinnitellä, niin kohta lähtee paremmin rullaamaan... Naisten kymppiin on enää vajaa kaks viikkoa, joten voi olla, et joudun vähän väkisin repäsemään sen kymmenen kilsaa. Lisäks jännittää, kuinka kovaa sisko juoksee, kun yhdessä ois tarkotus matka taittaa... Noh, kunhan menestys ois ees parempi ku Suomella viisuissa;) Oma suosikkini oli muuten Bosnia &amp; Herzegovinan biisi: </span><a href="http://www.youtube.com/watch?v=sJX0Ij3WD3M" rel="nofollow"><span style="font-size:small;">http://www.youtube.com/watch?v=sJX0Ij3WD3M</span></a><span style="font-size:small;"> Jotenkin siinä vaan oli sitä jotain... </span></p>
<p> </p>
<p> </p>]]></summary>
    <published>2009-05-19T10:57:01+03:00</published>
    <updated>2019-08-12T12:05:20+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://cioccolata.vuodatus.net/lue/2009/05/se-juoksee-taas"/>
    <id>https://cioccolata.vuodatus.net/lue/2009/05/se-juoksee-taas</id>
    <author>
      <name>cioccolata</name>
      <uri>https://cioccolata.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Päivitän...]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Pahoillani, etten ole kirjoitellut, mutta ei ole ollut kyllä mitään kirjoitettavaakaan. Tarkoitan tietysti, että lenkit on olleet tauolla ja kaikki energia on mennyt muuhun. Tänään oli kandin työn palautus, mutta mullahan sitten jäi kuin jäikin se vielä kesken ja proffa antoi taas viikon lisäaikaa. En siis päässyt siitä vieläkään eroon, enkä jotenkin saa mentyä lenkille, kun oon niin ahdistunut. Tiedän, että liikunnan sanotaan lievittävän stressiä, mutta tähän ei nyt kyllä auta mikään. Kesätyötkin oon jo aloittanut, joten se vie oman aikansa...</span></p>
<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Paino ei kuitenkaan ollut noussut, joten selvillä vesillä ollaan toistaseksi, eikä tarvi aloittaa ihan nollasta, kunhan ne lenkkipolut taas kutsuu ehkä sitten viikon, parin päästä...</span></p>]]></summary>
    <published>2009-05-04T11:15:01+03:00</published>
    <updated>2019-08-12T12:05:24+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://cioccolata.vuodatus.net/lue/2009/05/paivitan"/>
    <id>https://cioccolata.vuodatus.net/lue/2009/05/paivitan</id>
    <author>
      <name>cioccolata</name>
      <uri>https://cioccolata.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Ressi ja kiire - hyytynyt virne]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Tulin vain päivittämään painotilanteen. On näköjään tullut pari kiloa takaisin vatsataudin jälkeen enkä yhtään ihmettele. Oli sen verran raju tyhjennys ja sitten viel kesti ennen ku aloin taas syömään normaalisti, että tottakai normirytmiin palaaminen nyt näkyy taas painossa. Enkä ole lenkilläkään käynyt kun edellispäivänä. </span></p>
<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Opiskelujen kanssa on isoja kiireitä, ToDeLLa isoja... Oikeastaan minuakin suurempia sikäli, etten tahdo pysyä perässä. Kandintyö pitäisi palauttaa viikon päästä, vaan onko se valmis??? -Ei tosiaankaan. Todennäköisesti jää jollain lailla keskeneräiseksi ja silti pitää vaan palauttaa ja sitten selitellä siellä, että miksi en ole käsitellyt sitä ja tätä ja miksi tässä olen kirjoittanut ihan aiheen vierestä jne. Olen tietoinen tästä kaikesta jo etukäteen, mutta en nyt vaan pysty. Voitan itseni jo sillä, että yleensäkin teen sen johonkin vaiheeseen. Olen tästä ruikuttanut jo pari vuotta tavallaan... Alan olla liian vanha kandiksi ja pitäisi päästä jo eteenpäin.</span></p>
<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Niin että sellaista kuuluu tänne. Ei olisi aikaa kirjoittaa edes tätä paria riviä, mutta tähän tämä aina luisuu, kaikkeen muuhun mahdolliseen tekemiseen, mikä vaan mieleen tulee ja tuntuu sillä hetkellä todella tärkeältä:)</span></p>
<p style="text-align:justify;"><span style="font-size:small;">Kaiken lisäksi on ihana ilma, eli aivan täydellinen koneen ääressä kökkimiseen...</span></p>]]></summary>
    <published>2009-04-24T11:28:01+03:00</published>
    <updated>2019-08-12T12:05:28+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://cioccolata.vuodatus.net/lue/2009/04/ressi-ja-kiire-hyytynyt-virne"/>
    <id>https://cioccolata.vuodatus.net/lue/2009/04/ressi-ja-kiire-hyytynyt-virne</id>
    <author>
      <name>cioccolata</name>
      <uri>https://cioccolata.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
</feed>
